El sarro, tambi茅n conocido como c谩lculo, es un dep贸sito duro que puede formarse en sus dientes. Est谩 formado por placa, restos de comida y saliva. La placa es una pel铆cula pegajosa de bacterias que se forma constantemente en sus dientes. Si la placa no se elimina, se convierte en sarro. El sarro s贸lo puede ser eliminado por un dentista o un higienista dental
La acumulaci贸n de sarro puede causar enfermedades de las enc铆as, caries y mal aliento. Tambi茅n puede hacer que sus dientes parezcan amarillos o manchados. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para prevenir la acumulaci贸n de sarro. Siga leyendo para saber m谩s.
- Cep铆llese dos veces al d铆a
La mejor manera de prevenir la acumulaci贸n de sarro es cepillarse los dientes dos veces al d铆a con pasta dent铆frica con fl煤or. El fl煤or ayuda a combatir las caries y fortalece el esmalte dental. Cuando se cepille los dientes, utilice movimientos circulares suaves y conc茅ntrese en la l铆nea de las enc铆as. No olvide cepillar la parte posterior de los dientes delanteros Y no olvide utilizar el hilo dental al menos una vez al d铆a. El hilo dental elimina la placa y los restos de comida de entre los dientes y a lo largo de la l铆nea de las enc铆as, lugares a los que el cepillo no puede llegar - Utilice un enjuague bucal
Otra forma de prevenir la acumulaci贸n de sarro es utilizar un enjuague bucal que contenga fl煤or. El enjuague bucal puede ayudar a llegar a lugares de su boca a los que el cepillo de dientes y el hilo dental no pueden llegar. Enju谩guese la boca con colutorio durante 30 segundos dos veces al d铆a despu茅s de cepillarse los dientes. Esc煤palo despu茅s, 隆no se lo trague! - Visite a su dentista con regularidad
Debe visitar a su dentista o higienista dental con regularidad para someterse a limpiezas y revisiones profesionales. Durante una limpieza profesional, se raspar谩 el sarro de sus dientes con instrumentos especiales. Esto ayudar谩 a prevenir las enfermedades de las enc铆as y las caries causadas por la acumulaci贸n de sarro. La mayor铆a de los dentistas recomiendan realizar una limpieza profesional cada seis meses, pero es posible que tenga que acudir m谩s a menudo si tiene una enfermedad de las enc铆as u otros problemas de salud bucodental - Deje de fumar
Fumar es terrible para su salud bucodental: aumenta el riesgo de sufrir enfermedades de las enc铆as, caries, mal aliento y c谩ncer oral. Dejar de fumar no s贸lo mejorar谩 su salud bucodental sino tambi茅n su salud general. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su m茅dico sobre la terapia de sustituci贸n de la nicotina o los medicamentos recetados que pueden ayudarle a dejar de fumar para siempre. - Coma alimentos saludables
Comer alimentos saludables es bueno para su salud en general, 隆incluyendo su salud bucal! Comer frutas y verduras crujientes, como las manzanas y el apio, ayuda a eliminar la placa de los dientes mientras las come. Los productos l谩cteos como la leche y el queso contienen calcio que ayuda a fortalecer el esmalte de los dientes. Evite las bebidas azucaradas como los refrescos y los aperitivos azucarados como los caramelos que pueden contribuir a la aparici贸n de caries. Limite el caf茅 y el t茅 ya que pueden manchar los dientes.. Comer alimentos saludables no s贸lo es bueno para prevenir la acumulaci贸n de sarro sino tambi茅n para prevenir las caries y las enfermedades de las enc铆as.
Conclusi贸n: La acumulaci贸n de sarro es antiest茅tica y puede provocar graves problemas de salud bucodental si no se trata.. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para prevenirlo.. Cep铆llese dos veces al d铆a con una pasta de dientes con fl煤or, utilice un enjuague bucal que contenga fl煤or, visite a su dentista con regularidad para realizarse limpiezas profesionales, deje de fumar y coma alimentos saludables.. Siguiendo estos sencillos consejos, podr谩 mantener a raya la acumulaci贸n de sarro